みすとのごはん日記

夕方５時に予約した美容院へ行こうと、家を出ました。
行く方向にグレーの雲が見え、近づいているような気がしたので、自転車だけどビニール傘を一応持ちました。小雨なら帽子でいいやと、帽子も持ちました。
チラッと１１０円のカッパも持とうか考えたけど、まぁ着ないでしょ。

中間地点の辺りで、ポツポツと降り出しました。
交差点で止まるついでに傘をさして、道を渡ったら、数１０ｍ先の、向かいから来る車が、そろ～っと道端に車を止めました。

その車に近づくやいなや、雨が、とてつもない豪雨に変わりました。
雨の他に風もものすごく、あっという間にビニ傘の骨が折れました。
降り始めから、１分くらいじゃないかしら。
あまりの暴風雨に、まったく前に進めなくなり、もはや全身は川に飛び込んだみたいにビッショビショ。

足元を、ザバザバと雨水が流れていきます。頭だけ、元・ビニ傘で守り、道端で、嵐が過ぎるのを待ちました。
車さえ運転を躊躇する風雨だもの、自転車じゃ、ど～にも太刀打ちできません。

５分くらい待ったか、風が少しマシになったので、よろよろと自転車をこぎ始めました。
周りに、自転車を漕いでいる人も歩いている人も誰もいません。
そりゃそうだよなぁ。

美容院に着くと、美容師さんが慌ててタオルを持ってきてくれました。
まさかそんな状態で来るとは、と驚かれてしまった。
その美容院の中に入るやいなや、雷がドッカンドッカン落ちはじめました。
これは運が良かったのか悪かったのか…。

こんなに靴の中までぐっちょぐちょに濡れたのは、数年前にナゴヤドームに行った時以来だよ。
その時は全身濡れたまま野球を３時間観戦して、ずっと気持ち悪い感じでした。
今日もおぱんつまで濡れたまま髪をカットして、頭だけは気持ちがいいんだけど、全身的にはなかなかだよこれは…と残念な気持ちになりました。

帰りは雨があがっていました。
自転車で風をきると、気化熱で寒いのなんの。

久しぶりにシャワーの温かさが快適でした。

食生活の改善は日々考えるところですが…

「糖尿病にならないために」というお医者さんのYou Tubeチャンネルをチラッと観ました。
（もはや情報源の殆どはYou Tubeだなぁ。いいのかそれで…(・_・;)）

食事の改善、運動、等々、判かっていますって。

パン、ごはん、ピザ、パスタなど並べた画像に「糖質中毒」の文字。
中毒って…(；´Д｀)

ご飯が基本は、日本人としての小さい頃からの食習慣だからなぁ～。
確かに今日のお昼はお寿司とうどんのセットだったから、糖質ON糖質でした。
豪華で安かったので、つい…。

そのお医者さんは、雑穀のご飯をちょびっと、魚や鶏肉などを多め、あとサラダ、を推奨していましたよ。

全体的に少食な感じだね。

痩せなくてもいいけど、ある程度引き締まった身体は欲しい。
毎食は無理だけど、毎日も無理だけど、心がけましょう。

特になんもない１日…

また、夕寝しちゃった。

早起き過ぎも考えものだ。

早く起きなくていい日は７時までは寝ていようと思うんだけど、６時には目が覚めちゃった。

逆に、６時起床がえらく辛い日もある。
体調によるのかな。
５時間睡眠で平気な時もあれば、８時間近く寝てもぼんやりな日もある。

体調が良くない理由もよくわからないけど…。
なんでも加齢のせいにしときましょ。

昼間は晴れて、心地いい暑さになりました。
ベッドパッドやシーツなど、大物が洗えて大変喜ばしい。

お昼に買い物と食事に出た以外は家で過ごし、映画を３本も観ました。
「ベノム」、「ベノム２」、「プレデター・なんちゃら」。
なぜか異星人ものばかり。

「ベノム２」の時はちょっとうたた寝してしまいました。
肝心の真ん中あたりをすっぽり見逃してしまい、面白かったのかどうか、さっぱりです。

シュワちゃんの出ていた最初の「プレデター」も、最初から最後まできっちり観たことがなく、何回か観ているのに内容をよく把握しきれていません。「ベノム２」も２回めなんだけど、２回ともちゃんと観れていない。

まぁたぶん、また観る機会があるでしょう。

朝は大雨で、びっしょり濡れながら出勤しました。
帰りは、カラッと晴れていて、涼しい風が…

あら？これは秋風でないの？

ひとっつも汗をかかずに帰宅できたなんて、２か月以上ぶりじゃないかしら？
は～～快適！
もう残暑は要りませんよ。


雨はいやだったけど、徒歩出勤なので、先日スマホに入れた音楽を聴くチャンスでした。

優里（J-POP）
　↓
IRON MAIDEN（ヘビメタ）
　↓
JET（パンク）

曲順がめちゃくちゃです。朝の気分も何もありゃしない。

クラウドにはドラッグでアルバムごと入れられたのに、スマホに落とそうとしたら、１曲ずつしかダウンロード出来ないの。（私がやり方を知らないだけ？）
なので３回で面倒になり。

秋雨のシーズンになるそうなので、次の雨の日までに、地道にダウンロードしようと思います。

昨日は遅くまで出かけていたので、今日のお弁当はHっともっとで買って行っちゃおうという事になりました。

スマホで調べたら、お店は１０時までです。
近くのHっともっとにたどり着いたらもう９時。
店員の女性たち、遅くまでお弁当を作っているんだなぁ、大変だなぁ。

店内には若めの男性がひとり、椅子で待っていました。
注文して、私も待ちます。
そこへもう一人、若い男性のお客さんが入ってきました。
手が足りないのか、店員さんが時間がかかる旨を伝えました。
了承して、「生姜焼き」と注文しました。

こんな夜遅くに豚の生姜焼き弁当！
これから夕飯として食べるのか、私のように明日職場へ持っていくのか…
普通に考えたら帰宅して夕飯として食べるのだよね。
ヘビーじゃないのかな～。
痩せ型の男の人だから、夜遅くに食べても太らない体質なのかなぁ。
やっぱり一人暮らしだと、コンビニで買ったものをレンチンするより、作りたての温かいお弁当の方がいいよねぇ。

視界のほんの隅に映った人影と注文メニューで、ど～でもいいことを詮索してしまった。

ここ３年位、音楽ライブラリに変化がありません。
使っているのは2012年製のiPod touch。
何年か前にiTunesの仕様が大きく変化して、使いにくくなりました。
で、新しく曲を入れることはなく、あるものを聴くのみでした。

何しろ毎日の暮らしの中で音楽を聴くのなんて、雨の日に徒歩で通勤する時の１０分間✕２…せいぜい５曲くらいしか聴けません。ライブラリを増やしたところで、いつ聴くのって感じでしょ。

でもせっかく新しいCDが家に増えたので、iPod touchは置いといて、スマホのSDカードに入れて聴くことにしました。
PCに取り込んだ曲をSDカードに入れるには…とググって、PCにカードリーダーを繋いでフォルダを作ってドラッグして…と昔ながらのやり方で曲を移したわけです。

が、今はグーグルドライブに入れちゃってスマホでドライブを開いてダウンロードすればいいんじゃないかと言われまして…

もう、直にPCとカードをコードで繋いで、なんてやらなくても良かったんだね。

昔ながらのやり方は、面倒だけど嫌いではなかった。
けどもう脱皮しないといけないのね～。