みすとのごはん日記

３０℃超えの残暑の日々が続きましたが、ようやく今日、ヘアドライヤーをかけるのが苦痛じゃなくなりました。

季節の変わり目は体調を崩す人が多いと聞きました。
私も、朝、起き抜けに頭痛がすることが多く、気温差で偏頭痛が起きているのかと思いました。

頭痛は怖い。

暇とお金があれば、２年に一度は人間ドックを受けたいな～。

会社で栗を頂きました。
栗って、イガから取るのは意外と大仕事なので、感謝です。

芸がないけど栗といえば毎度の栗おこわを炊きました。
栗の鬼皮と渋皮剥きは1時間かかりましたが、炊くのは炊飯器にかけるだけなので楽勝です。
年に一度なので、調味料の量は忘れています。作るたびに検索して、は～そうかと思い出して。

そう考えると母親や祖母って、よく毎回同じ味に作れてたもんだなぁ。おはぎとかお雑煮とか、年に一度のものでも同じ味に作る。
私の料理感が悪いってだけなのかしら…。

昼にがっつり食べたら、夜になってもお腹が空かない。
これが体にいいこととは思えず、「血糖値」などググってみました。

野菜や海藻から食べろ、という説はよく聞きますが、あれって、野菜のおかず一人前平らげろ、って話なんですかねえ…。一口でもいいのかしら。半分？
どれを読んでも分量については触れられてないんですよね。

普通の食卓は、ごはんもおかずもいっぺんに並ぶので、ごはん、おかず、汁物、みたいに３点食いが習慣の日本食において、野菜のおかずだけを先に食べちゃえってわけにはなかなかいかないんですよね。

仕方がないので千切りキャベツだけの小鉢を用意して、先にそれだけ食べてみたりして。
おかずじゃないなら塩分も必要ないかと思ってそのまんま。

いや～、習慣にならないね、そんな食べ方は。
野菜を先にって言ったって、ひと口ふた口がいいところです。
そしてすぐごはんにいっちゃう。

糖尿病予備軍もしかたなし。

まだ、蒸し暑い日があるとは…。

室温で置いておいたチョコが、若干ふにゃっとします。


昨日は十五夜のお月さまを堪能しました。

別に団子を食べたりとかではなく、２階の窓からじーっと眺めただけですが。


会社で、自分のいる課に新しく人が入りました。

最年長の新人であった私が入って６年目にして初めて、新メンバーが加わりました。
自分の子供のような若者です。

いよいよ、凡ミスには気をつけないと。
いや近いうちに、逆に教えを請うようになるのかもしれません。

朝晩は半袖じゃ鳥肌が立つくらいの涼しさなのに、日中の日差しの強さが半端ない。
太陽は多少傾いては来ているけれど、直射の暑さにはクラっときてしまいました。

そんな暑さの中、屋外でシゴトをしている人には本当に頭が下がる。
私は帽子をかぶっていても１０分が限界ではないかしら…。

昨日、サイクリングをしている人をいっぱい見かけたのだけど、ペアで走る後方の女性の日除けスタイルは完璧だった。
ヘルメットにサングラス、鼻から首まで覆うマスクを兼ねた黒いフェイスカバー、腕カバーにグローブ。要するに全身で肌が出ているところが全く無い。全身真っ黒だった。
おそらく４０代～でしょう。
分かるわ～、紫外線なんて１ミリも浴びたくない気持ち。

サイクリングをしている若い女性は、ヘルメットとサングラスくらいしかしていません。
それもよく分かります。
若さは、出したいもの。
老いは、隠したいもの。

普通に買い物に出かけたら、混んでいました。
そうだ、祭日なのだ。

ファミレスに寄りましたが、めっちゃ混んでいて８組待ち。
やっぱり、祭日だからな～。
換気が悪そうだったので、結局そこのお店は諦めました。

３連休だし、季節が良くなって、人出が増えているのを実感しました。

ワクチンを２回打っても、人混みがヤバい感は、あまり変わらないものだなぁ。
性格かなぁ。

秋晴れ。
快適ですね～。
もう紫外線よけの腕カバーはしなくてもいいかなっと思ったけど、いやいや、やはり日焼けは積み重ねが危険だと思うので、晴れた日の自転車乗りには、まだ必須です。

夏は暑苦しくて仕方がなかった腕カバーとマスクですが、自転車で風を切って走ると、快適以外の何物でもない。

１年中この気温と湿度だったらいいのにな～。